30 Temmuz 2017 Pazar

Ayak Şişmesi Neden Olur? Ayak Şişmesine Ne İyi Gelir


            Günlük yaşamda sıklıkla karşılaşılan bir durum olan ayak şişmesi, birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkmaktadır. Genellikle yorgunluğa ve yoğun çalışma hayatına bağlı olarak ortaya çıkan ayak şişmesi, günlük çalışmalar sırasında çok fazla ayakta kalan kimselerde daha sık karşılaşılan bir durumdur. Ancak ayak şişmesi neden olur sorusunun cevabı yalnızca yorgunluk ve buna bağlı nedenler değildir. Bu rahatsızlık bazen çok ciddi rahatsızlıkların bir belirtisi olarak ortaya çıkabilir. Bu sebeple ayak şişmesi sorunu yaşayan kimselerin, bu durum çok uzun süredir devam ediyorsa ve sürekli tekrarlıyorsa mutlaka bir uzman doktor kontrolüne başvurması yararlı olacaktır.

  Ayak Şişmesi Neden Olur

  Ayak şişmesi neden olur sorusunun cevapları şu şekilde sıralanabilir:

 -Ayaklarda oluşan varisler, ayak şişmesinin en yaygın nedenleri arasındadır. Bu varisler tedavi edilmediği sürece ayaklarda ağrı ve şişme sorunu kaçınılmaz olacaktır.
 -Ayak şişmesi, ayaklara bağlı olan damarlarda ciddi tıkanıklıklar olduğunun belirtisi olarak ortaya çıkabilmektedir. Özellikle şişmeyle birlikte morluk ve ağrı şikayeti de yaşanıyorsa mutlaka bir kalp ve damar hastalıkları uzmanına görünmek gerekecektir. Bu tür şişmesi morluk ve ağrılar damar içindeki büyük bir tıkanıklığa işarettir ve bazen cerrahi müdahaleyi gerektirebilecek biçimde ciddidir.
 -Böbrek yetmezliği sorunu ayak şişmesinin nedenleri arasında yer alabilmektedir. İşlevini yerine getiremeyen böbrekler, vücutta toksin ve ödem birikmesine neden olabilir ve bu durumda da ayaklarda şişlikler oluşabilir.
 -Karaciğerde yaşanan bazı sorunlar ve karaciğer fonksiyon bozuklukları ayaklarda şişmeye neden olabilmektedir. Çünkü karaciğer rahatsızlıkları ve karaciğerin yeterince çalışmaması vücuttaki bazı hormonların seviyelerinde artmaya ya da azalmaya sebebiyet verecektir. Bu durum acilen tedaviye başlanması gereken bir durumdur.
 -Artrit de ayak şişmesinin sebeplerinden biri olarak bilinir. Artrit hastalığı, eklemleri saran zarların iltihaplanması problemidir. Eklem zarlarında oluşan bu iltihap, ayaklarda şişmeye sebep olacaktır.
 -Ayak şişmesinin en yaygın sebeplerinden biri gut hastalığıdır. Ürik aside bağlı olarak gelişen gut hastalığı, vücuttaki ürik asidin yükselmesiyle birlikte eklemlerde kristalleşerek, iltihaplanmaya neden olur. Bu iltihaplanma ile birlikte ayaklarda şişliğe eşlik eden yoğun bir ağrı hissi oluşur.
 -Ayak şişmesinin yaygın bir diğer nedeni, hamileliktir. Hamilelikte ayaklar üzerindeki yük ve baskı arttığı için ayaklarda şişme gözlemlenir.
 -Vücuttaki magnezyum eksikliği, aşırı tuzlu yiyecekler tüketmek de ayak sağlığı için olumsuz etkiler yaratmakta ve şişmenin nedenlerinden biri olarak karşımıza çıkmaktadır.

  


 Ayak Şişmesine Ne İyi Gelir


            Belirtildiği üzere ayak şişmesi ciddi problemlerin belirtisi olabilir. Böyle bir sorun yaşanıyorsa mutlaka önce bir doktorun yardımı alınmalıdır. Doktor kontrolüne gidildikten sonra, doktorun da uygun görmesi halinde evde uygulanabilecek bazı rahatlatıcı yöntemler bulunmaktadır.

 -Evde uygulanacak yöntemler ile ayak şişmesine ne iyi gelir sorusunun ilk cevabı, akşam eve gelindiği zaman ayakları soğuk suda dinlendirmektir. Soğuk su, genişleyen kan damarlarının toparlanmasına yardımcı olarak, şişkinliği giderecektir.
 -Soğuk su dışında, ayakları sirkeli ve tuzlu suda bekletmek de etkili bir yöntemdir.
 -Ayak şişmesi sorunu yaşayan kimselerin geceleri uyurken ayaklarını bir yastığın üzerinde tutmaları da faydalı olacaktır.
 -Yatmadan önce yapılacak bazı egzersizler, bacaklardaki kan dolaşımını düzene sokmaya yardımcı olabilir. Bacakları yukarıya doğru kaldırarak dairesel hareketler çizmek ya da bacakları sallamak gibi hareketler oldukça faydalıdır.
 -Ayak şişmesi sorunu yaşayan kimselerin aşırı tuz tüketiminden kaçınması ve bol su içmesi önerilmektedir.
 -Ayak şişmesi sorunu bazen, magnezyum eksikliğine bağlı olarak gelişebilir. Bu nedenle magnezyum içeren yeşil mercimek, fıstık, ceviz, bakliyat ve tahıllar gibi yiyeceklerin yenmesinin faydası olur.
 -Ayaklardaki şişmenin engellenmesi için uzun süre ayakta kalmaktan kaçınmak kadar, uzun süre oturmaktan da kaçınmak yararlı bir uygulama olur. 

Ayak Şişmesinin Tedavisi


            Ayak şişmesi problemini yaşayanlar, ayak şişmesine ne iyi gelir biçiminde soruları yöneltirler. Ancak ayak şişmesinin tedavisinden önce bu şişkinliğe sebep olan rahatsızlığın ne olduğunun tespit edilmesi gerekmektedir. Bu durumda önce bir iç hastalıkları uzmanı ya da kalp ve damar cerrahına başvurmak gerekecektir.

 -Başvurulan doktor öncelikle rahatsızlığın kaynağını anlayabilmek için bazı tahliller ve tetkiklerin yapılmasını isteyecektir.
 -Ayak şişmesi sorununun vücuttaki herhangi bir iltihaplanmadan kaynaklandığının tespit edilmesi için önce bazı kan tahlilleri yapılacaktır.
 -Kan tahlillerinin yanı sıra ayaktaki damarların durumunu veya eklemlerin herhangi bir rahatsızlığının olup olmadığının anlaşılması için bazı görüntüleme yöntemlerine de başvurulacaktır. Ultrason ve MR çekimi gibi görüntüleme yöntemleri sayesinde ayaklardaki problemin neden olduğunun tespit edilmesi sağlanır.
 -Yapılan tahliller sonucunda ortaya çıkan sonuca bağlı olarak bir tedavi yöntemi seçilecektir. Eğer ayak şişmesinin nedeni karaciğer, böbrek gibi sorunlardan kaynaklanmakta ise hasta, konunun uzmanı olan doktora yönlendirilir.
 -Ayak şişmesinin nedeni, damar sorunlarına bağlı ise bu durumda ilaç tedavisi uygulanabilir ya da doktorun uygun görmesi halinde cerrahi müdahale yapılabilir.
 -Ayaklardaki şişmenin nedeni eğer varisler ise, doktor buna uygun bir tedavi yöntemi belirleyecektir. Bu durumda varis çorabı önerilebilir ve hastanın gün içerisinde ayaklarını sıklıkla dinlendirmesi tavsiye edilebilir.


0 yorum: