24 Eylül 2017 Pazar

Psikolojik Nefes Darlığı: Belirtileri ve Tedavisi

Psikolojik Nefes Darlığı

             Diğer ismi hava açlığı olan bu psikolojik rahatsızlık, özellikle gençler arasında sıkça görülür. Nefes darlığı yaşandığı sırada hastalar rahat bir biçimde nefes alıp verdikleri sürece bu sorunun hallolacağı düşünürler fakat bunu başaramadıklarından bilinçsizce daha çok panikleyerek, yaşanan nefes darlığının daha şiddetli ve uzun süreli yaşanmasına sebep olurlar.

Psikolojik Nefes Darlığı: Belirtileri ve Tedavisi            Normal şartlardaki nefes alış verişlerde, karnın şişip indiği bile fark edilmez. İşte bu işlem sırasında göğüs boşluğu ile karın boşluğunu birbirinden ayıran diyafram sayesinde ciğerler temiz hava ile dolar. Psikolojik nefes darlığı sırasında ise nefes alma verme sistemi devre dışı kalmaktadır. Bu aşamada da göğüs kasları kullanılıp nefes alıp verilmeye başlanır. Bu sebeple de bir süre geçtikten sonra göğüs ve sırt bölgelerinde ağrılar oluşmaya başlar. Hava açlığı olan kişiler, psikolojik olarak daha önce yaşamadıkları bu ağrılar karşısında paniklemeye başlarlar, tam da bu sırada nefes darlığının arttığı bir sürece girilir.

            Bu hastalıktaki kişiler asla rahat nefes alıp vermezler, göğüslerinde sürekli bir baskının olduğunu hissederler, boğazlarında sürekli düğümlenmeler meydana gelir. Bu sinirsel nefes darlığı da hastaları endişeye, huzursuzluğa iter. Nefes darlığının baş göstermesinin nedenleri arasında, kişide oluşan bazı ruhsal sorunlardan kaynaklandığı ileri sürülmektedir. Anksiyete bozukluğu yaşayan kişilerin nefes darlığı çektikleri bilinen bir gerçektir.


 Anksiyeteyi Tanıyın


            Psikolojik nefes darlığının anksiyeteden kaynaklanabileceği bir geçektir işte bu yüzden anksiyete ve bir tür anksiyete bozukluğu olan panik atak hastalığını da bilmek gerekir. Anksiyete, kaygı ile karşılaştırılan bir sinirsel hastalıktır. Bastırılmış ruhsal bunalımların, duyguların dışa vurumu olarak da bilinir. Bu hastalıkta yüksek endişe halleri, korku, huzursuzluk yaşanabilmektedir. Birçoklarına göre anksiyete duygusal bozukluk olsa da bedensel, ruhsal ve davranışsal yönleri de bulunan bir hastalıktır. Anksiyete hastalığında yaşanan bazı durumlardan örnek vermek gerekirse;


  1.  Çarpıntı ve nefes darlığı
  2.  Terleme ve sık sık titreme nöbetleri
  3.  Baş dönmesi
  4.  Kaslarda meydana gelen ağrılar ve göz bebeklerinde büyüme
  5.  Felaketlere sürükleyecek düşünsel bozukluklar
  6.  Endişe ve sürekli takıntı haline girme
  7.  Sürekli tekrarlayan davranışlar
  8.  Bedensel ve ruhsal gerilimler
 gibi durumlar örnek olarak gösterilebilir. Peki, ankisiyete bozukluğu olan panik atak nedir?

 Panik Atak


            Anksiyete hastalığının gürültülü hali olarak gösterilen panik atak, beklenmedik davranışlar ve bu beklenmedik davranışların sürekli tekrarlamasını bekleme durumudur. Panik atak hastalığında çarpıntı, nefes darlığı, soluk kesintileri, titreme, terleme, göğüs ağrıları, bulantı kusma halleri, uyuşma, kontrol kaybı ve ölüm korkusu gibi belirtiler görülebilir. Bu hastalığın en kötü yanlarından birisi de panik atakların yaşanmasına rağmen bunlara alışılamamasıdır. Stres, yaşam sorunları genel olarak panik atakların başlamasını tetikleyen nedenlerdir. Aynı zamanda bu hastalığı yaşayan kişiler kalplerinde ve göğüslerinde problem olduğunu düşünür ve hekime müracaat ettiklerinde bunu söylerler.

 Anksiyete ve Nefes Darlığı Arasındaki İlişki


            Psikolojik nefes darlığı, nefes alamadığını zannetmek olayıdır. Aslında herhangi bir nefes darlığı çekilmez ancak öyle zannedilir. Nefes darlığı çekildiğini zannedilince de psikolojik olarak huzursuzluk baş gösterir. Nefes alamadığını zannetmek ve bununla yaşanan huzursuzluklar, hastalığın gittikçe ilerlemesi Anksiyete hastalığının tetikleyicisi olabilir. Hatta başlı başına psikolojik nefes darlığı, anksiyete bozukluğu da olabilir.

 Psikolojik Nefes Darlığının Belirtileri


 -Sürekli derin nefes alma ihtiyacı duyulur.
 -Alınan havanın nefes almaya yetmediği düşüncesine kapılır.
 -Psikolojik nefes darlığında, çarpıntı ve daima iç sıkıntısı, kişisel huzursuzluk olur. Boğaz kurumaya başlar.
 -Hasta muhtemelen bu rahatsızlığı yaşamadan önce, iç sıkıntılara veya istenmeyen olaylarla karşılaşmıştır. Bu durum da bir belirti olarak sayılmaktadır.
 -Ayrıca eğer psikolojik nefes darlığı belirtileri yaşamadan önce doktora gitmişse ve yapılan tetkikler sonucu kalp rahatsızlığı, akciğer ve böbrek hastalıkları tespit edilememişse bu hastalığa bir belirti oluşmuştur.
 -Soğuk havalarda nefes alamama veya güç nefes alma durumları yaşanıyorsa, belirti olarak sayılır.
 -Oturulduğunda veya istirahat edildiğinde bile nefes darlığı oluşuyorsa bu bazı büyük hastalıkların da belirtisi olabilir. Bu hastalıklar arasında, hormonal bozukluklar, damar tıkanıklıkları, böbrek yetmezliği, akciğer kanseri, zatürre ve akciğer zarında sıvı toplanması gösterilebilir.

 Psikolojik Nefes Darlığı Tedavisi


 Psikolojik Nefes Darlığında Erken Tanı Önemli


            Psikolojik nefes darlığı, psikolojik olduğundan yaşandığı sırada yapılması gereken bazı egzersizler vardır. Bu egzersizler yapıldığı takdirde, geçici bir çözüm sağlanabilir.
 İşte psikolojik nefes darlığı tedavisi için uzmanların yapılmasını istedikleri şeyler;

 -Rahat ve yumuşak bir yerde oturulmalı
 -Nefes rahatça içte tutulmalı ve sonrasında üçe kadar sayılıp yavaşça verilmelidir. Bu şekilde bir gevşeme meydana gelir.
 -Psikolojik nefes darlığı yaşayan kişilerin öncelikli olarak bilmesi gerek şey, yaşadıkları durumun tamamen geçici olduğunu bilmeleridir.
 -Kişi bütün dikkatini gevşemiş karın kaslarına vermelidir.
 -Bu egzersizler yapıldığında da vücudun rahatladığı hissedilmelidir. Bunların tamamı psikolojik nefes darlığı tedavisi olarak görülebilir.

 Tedavi Süreçleri


            Psikolojik nefes darlığı tedavisi, hastanın önce fiziksel muayenesi yapılıyor. Solunum fonksiyonu testleri, egzersiz testleri, akciğer grafileri yapılıyor. Hastalığın akciğer kaynaklı olup olmadığı belirlendikten sonra gerektiğinden daha detaylı testlere başvuruluyor. Hava açlığı hastalığının, çok şiddetli olsa bile bir süre sonra kendiliğinden geçtiği de görülebilir. Bunun nedeni de tamamen psikolojik oluşudur. Psikolojik nefes darlığı tedavisi için hastaların doktorlarına başvurmaları, ne kadar erken tanı konursa o kadar önemli olduğunu unutmamalıdır.

0 yorum: