Hünnap Meyvesinin Faydaları Nelerdir? Hünnap Nasıl Kullanılır
Hünnap,
zeytine benzeyen, bazen zeytinden biraz daha iri, çekirdekli bir meyve türüdür.
Şifa kaynağı olan hünnap meyvesi
daha çok Asya ülkelerinde yetişir. Çok eski yıllarda Çin’de alternatif tıp
alanında kullanılmaya başlanmıştır. Günümüzde ülkemizde de yetiştirilerek
satışı yapılmaktadır. Ancak ülkemizde çok fazla bilinen ve tüketilen bir besin
değildir.
Hünnapın en çok ilgi uyandıran
özelliği, strese karşı etkisi ve yorgunluğu gidermesidir. Özellikle yoğun ve
stresli çalışma ortamlarına sahip çalışanlar ve yoğun çalışan sporcular için
şiddetle tavsiye edilir. Böylece gün içerisinde enerjinin düşmesini engeller.
HÜNNAPIN MEYVESİNİN 13 FAYDASI
İçeriği güçlü olan hünnapın faydaları saymakla bitmez. En
önemli faydaları şu şekildedir;
1.Kemikleri Güçlendirir
Hünnap, güçlü bir kalsiyum, demir ve
fosfor barındırır. İçinde bulunan bu önemli maddeler hünnap meyvesi kullanımını da büyük oranda artırmaktadır.
Kemiklerin daha güçlü olmasını sağlar ve kemiklerle ilgili bozuklukların, kemik
hastalıklarının engellenmesine yardımcı olur.
2.Uyku Düzeni Sağlar
Bedeni sakinleştirerek uyku düzenine
yardımcı olur. Aynı zamanda içerisindeki maddeler zihni sakinleştirir. Böylece
daha kaliteli bir uyku için yardımcı olur.
3.Kan Dolaşımının Düzenlenmesini Sağlar
Kırmızı kan hücrelerinin güçlenmesine
katkı sağlar. Kan akışını arttıran hünnap
bitkisi, bu yönü ile organlara daha fazla oksijen gönderir. Enerji artışına
yardımcı olur. Aynı zamanda kişi gün içerisinde daha enerjik olur.
4.Bağışıklık Sisteminin Güçlenmesini Sağlar
İçeriğinde yer alan A, C vitaminleri
sayesinde vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir. Hastalıklara karşı vücudu
korur.
5.Kilo Verilmesine Yardımcı Olur
Kalorisi düşük bir bitki olan hünnap bitkisi, yüksek protein içerir
ve kilo verilmesine yardımcı olur. Ara öğünlerde yendiğinde tokluk hissi verir
ve böylece az yemek yenmesini sağlar. Aynı zamanda yağ yakımına yardımcı olur.
Metabolizmayı hızlandırır.
6.Stresi Hafifletir
İçeriğindeki maddeler sayesinde
sakinleştirici bir etkisi vardır. Bedeni stres hormonlarına karşı korur,
yatıştırır.
7.Kanserle Mücadelede Etkilidir
Saymakla bitmeyen hünnapın faydaları arasında en önemlisi
belki de kansere karşı etkisidir. Vücudun kanserleşmiş hücrelerinin yayılmasını
azalttığı belirtilmektedir.
8.Cilt Sağlığını Korur
Hünnapın anti aging özelliği de
bulunmaktadır. Özellikle kuru ciltler, kızarıklıklar, yara izleri ve yüzdeki
kırışıklıklara katkı sağlar. Cildi nemlendirir ve hızlı bir şekilde
onarılmasına destek olur.
9.Cilt Hastalıklarına İyi Gelir
Cilt hastalıkları olarak bilinen,
egzama, akne, sedef gibi değişik cilt rahatsızlıklarının iyileşmesine katkı
sağlar.
10.Sindirime İyi Gelir
İçeriğinde barındırdığı önemli
maddeler sayesinde şişkinliği önler, kramp ve kabızlığa iyi gelir.
11.Yüksek Tansiyon İçin Faydalıdır
Kan damarlarının rahatlamasını sağlar
ve böylece kan akışı ve basıncı dengelenmiş olur. Bu da yüksek tansiyonu
önlemede ciddi katkı sağlar.
12.Antioksidan Kaynağı Bir Besindir
Hünnap meyvesi oldukça iyi bir
antioksidandır. İçinde yer alan antioksidan maddeler sayesinde vücudu temizler.
Karaciğer yağlanmasına iyi gelir.
13.Diğer Faydaları
Hünnap, anemi hastalığına çok iyi
gelir. Kansızlığı giderir. Yanı zamanda ateş düşürücü özelliği de vardır.
Bronşit ve astım rahatsızlıklarının tedavisini destekler. Alerjik
rahatsızlıklarda rahatlama sağlar. Gözleri koruyucu etkisi vardır ve göz
rahatsızlıklarının giderilmesine katkı sağlar.
HÜNNAP MEYVESİNİN KULLANMA ŞEKLİ
Bu kadar çok faydası olan hünnap nasıl kullanılır;
- Hünnap meyvesi kurutulmak suretiyle, kuru yemiş olarak tüketilebilir.
- Mevsiminde yaş meyve olarak alınıp tüketilebilir.
- Çay olarak hazırlanıp tüketilebilir.
- Hünnap meyvesi reçel olarak hazırlanıp tüketilebilir.
- Komposto olarak hazırlanıp tüketilebilir.
Tüketim açısından bir süre ile
sınırlı değildir. Gün içerisinde istenilen zamanda tüketilebilir. Kolestrol ve
kan yağlarının eritilmesi amacıyla kullanılıyorsa, aç karnına sabahları her gün
iki adet hünnap yenebilir.
Faydası saymakla bitmeyen hünnap nasıl kullanılır üzerinde
durduktan sonra, hünnap yılın hangi zamanında tüketilir bunun üzerinde de durmakta
fayda vardır.
Taze ve yaş hünnap eylül ve ekim
aylarında olgunlaşır ve tüketime sunulur. Bazı yerlerde kasım ayına kadar da
devam edebilir. Ancak hünnapın kuru meyvesi yılın her ayında rahatlıkla
tüketilebilir.
Bu kadar etkili bir meyve olan hünnap şeker hastalığı için önerilmez.
İçerik olarak zengin olan hünnap şeker
hastalığı için kullanılacaksa mutlaka doktor kontrolünde alınmalıdır.
Hamile ve emzirme dönemlerinde kullanım için doktor tavsiyesi önemlidir,
mutlaka bu dönemlerde doktora danışılarak tüketilmelidir. Ayrıca aşırı tüketimi
ishal yapabilir. Kullanım şekline uyulması ve dozunda tüketilmesi tavsiye
edilir. İlaç değildir ve sağlığa oldukça faydalı doğal bir besindir.
0 yorum: