5 Aralık 2017 Salı

Hamilelikte Mide Yanması Neden Olur Ve Nasıl Geçer?


Hamilelik birçok kadının hayalini kurduğu, yaklaşık 9 ay 10 günlük bir süreçtir. Bu süreçte hamilelerin yaşadığı birtakım zorluklar olabilir. Bunlardan bir tanesi de mide yanmalarıdır. Anne bebek sağlığı için bazı noktalar dikkat edilmesi gerekir. Böylelikle hamilelik dönemi daha huzurlu geçer.

Hamilelik Sırasında Mide Yanması Neden Olur - Normal Mi?

DİKKAT: Gebelik sırasında ara sıra ortaya çıkan mide yanması yaygın ve genelde zararsız bir şikayet olmakla birlikte ciddi bir sorunun da işareti olabilir. Ağır veya kalıcı karın ağrısı göz ardı etmeyin. Birkaç dakikalık dinlenme sonrasında ağrılarınız geçmezse veya aşağıdaki belirtilerden herhangi birine yaşıyorsanız bir kadın doğum uzmanına ulaşın:
  1. Vajinal lekelenme veya kanama
  2. Olağandışı vajinal akıntı
  3. Şikayet veya ateş
  4. Baş dönmesi
  5. İdrar sırasında ağrı veya rahatsızlık
  6. Mide bulantısı ve kusma 1

  Mide yanması hamilelik döneminin sonlarına doğru artmaktadır. Mide yanmasına reflü de denilmektedir. Yani mide sıvısının ( mide asidinin ) tersi yönüne, mide borusundan yukarıya, ağıza doğru giderek yakma hissi bırakmasıdır. Mide yanmasını etkileyen faktörlerden biri hormonlarla ilgili olabileceği gibi hamileliğin son döneminde bebekte büyümeye bağlı rahmin de büyümesiyle mideye yapılan baskıyla ilgili olabilmektedir. Kısaca rahim büyüdükçe mideye baskı artar ve midede yanma ihtimali artar. Hamlelikte yaşanan bu durum bebeğin anne karnında büyümesi bağlı olarak normal bir durumdur ve birçok hamile kadın yaşamaktadır.


 Hamilelikte Mide Yanması Nasıl Geçer

UZMAN TAVSİYESİ Gainesville Florida Üniversitesinde doğum ve jinekoloji profesörü olan Patrick Duff, M.Ö., rahim büyüdükçe mide bulantısına, mide yanmasına ya da karnınızdaki distansiyona neden olabilir ". Çözüm? Daha sık yemekler, daha küçük yemekler yiyin, düzenli egzersiz yapın, istirahat edin ve mesaneyi sık sık boşaltın.2
Mide yanmasından dolayı hamile kadınlar oturarak uyurken rahatlar. Çünkü yatar pozisyonda mide yanmasından daha çok etkilenir. Oturarak yatamayan ve yatar pozisyonda uyuyan hamileler için ise yüksek olan yastıkları kullanmaları tavsiye edilir. Yüksek yastık kullanıldığında mide sıvısının mide borusundan yukarı çıkarak rahatsızlık vermesi engellenir.

 İlaç sektöründe mide yanmasını önleyecek ilaçlar bulunmaktadır. Bu ilaçlar doktorun yönlendirmesiyle kullanılmaktadır. Hemen ilaca başvurmak yerine bundan önce hamile birey, doğru beslenme alışkanlığını kazanması ve gerekli önlemleri almasıyla beraber ilaca gerek duymayabilir.

 Mide yanmasında hamileleri rahatlatacak birtakım besinler bulunmaktadır. Bunlardan en bilinenleri yoğurt ve süttür. Sütün ılık olması önemlidir. Sütün sıcak olması mideyi olumsuz etkileyebilir. Ayrıca ılık olan süt yudum yudum içilmelidir. Dikleme şeklinde içilmemelidir. Bir başka seçenek leblebi olabilir. Leblebi midedeki asidi dengelediği için mide yanasını da engelleyebilir. İyi pişirilmiş sebzelerinde tüketilmesi fayda sağlayacaktır. Yenen besinlerin iyi çiğnenmesi hazmı kolaylaştırma açısından önemlidir. Buna da dikkat edilmesi gerekmektir. Kafein maddesi içeren içeceklerden de uzak durmak hamileler için önemlidir. Az olacak şekilde sık yemek yanmaması için mideye daha iyi gelecektir. Hamile bireylere yatmadan birkaç saat önce yemeyi bırakmaları ve yatmadan önce ılık su içmeleri tavsiye edilir. Böylece mideleri daha rahatlamış bir şekilde uykuya geçerler.Alternatif olarak mide yanmasına karşı kullanılan süt ve suyun dışında bazı besinler de bulunmaktadır. Bunlar su - elma sirkesi, su – limon, zencefil gibi besinlerdir. Ayrıca nane yağı ve rezene yağı da sıklıkla kullanmamak şartıyla yardımcı olabilmektedir.

 Yeme – içmenin yanında önemli olan diğer unsurlardan biri de kullanılan kıyafetlerdir. Hamilelerin kıyafetlerini dar olmayacak şekilde daha bol ve rahat olacak şekilde seçmelidir. Dar kıyafetlerde büyümüş olan anne karnına baskı yapacağından olumsuz etkileyebilir.

 Doğru nefes almak ve düzenli olarak su içmek mide yanmalarını azaltıcı olarak bilinmektedir. Tüm bu bahsedilen yöntemler bünyelere göre çeşitli şekilde tesir etmektedir. Bazılarına olumlu etkisi olurken bazılarına hiçbir etkisi olmayabilir. Etkisiz kalındığı durumlarda doktora başvurarak kontrole gitmek en sağlıklı yöntem olacaktır.

0 yorum: