19 Ocak 2018 Cuma

Halsizlik Nedir? Nedenleri Ve Belirtileri Nelerdir?

Günümüzde en sık görülen hafif düzeyli sağlık sorunlarından biri de halsizlik rahatsızlığıdır. Genellikle kısa süreli olarak devam edebilen halsizlik rahatsızlığı bağlı bulunduğu nedenlere göre uzun süreli olarak sürebilmekte ve hatta kronik bir duruma dönüşebilmektedir. Bu bakımdan uzmanlar gün içerisinde özellikle de nedensiz olarak meydana gelebilen halsizlik rahatsızlığının dikkate alınması gerektiğini ve bu durumda hemen doktora başvurulması gerektiğini belirtmektedirler.
Bazı belirtilerinin de bulunduğu halsizlik rahatsızlığı gün içerisinde uzun süreli olarak devam etmesi durumunda günlük aktiviteleri olumsuz yönde etkileyebildiği gibi uyku kalitesinde de düşüşlere neden olabilmektedir. Ciddi bir sağlık sorununa bağlı olarak meydana gelmediği takdirde oldukça kolay tedavi edilebilen halsizlik rahatsızlığı özellikle de hareketsiz yaşam tarzına sahip olan ve günlük olarak düzenli olarak beslenemeyen bireylerde sıklıkla görülmektedir. Peki halsizlik nedir nedenleri ve belirtileri nelerdir dilerseniz ayrıca çokça merak edilen bu sağlık konumuz hakkında uzmanlardan derlemiş olduğumuz bilgiler doğrultusunda sizlere hemen bilgiler aktaralım.


Halsizlik Sorunu Nedir?

·         Halsizlik rahatsızlığı özet olarak hem fiziksel hem de zihinsel olarak veya sadece fiziksel veya sadece zihinsel olarak meydana gelebilen yorgunluk ve bitkinlik durumudur.
·         Fiziksel olarak meydana gelen halsizlik rahatsızlığı daha çok gün içerisinde gerçekleştirilen eylemlere bağlı olarak meydana gelebildiği gibi zihinsel olarak meydana gelen halsizlik rahatsızlığı ise daha çok zihinsel aktivitelere bağlı olarak meydana gelmektedir.

Halsizlik Rahatsızlığı Neden Olur?

Halsizlik rahatsızlığına neden olabilen birçok faktörler bulunmaktadır. Bu faktörler ise şunlardır;
·         Alkol ve sigara kullanılması
·         Depresyon hastalığı
·         Kronik stres rahatsızlığı
·         Anemi hastalığı
·         Diyabet hastalığı
·         Böbrek ve karaciğer hastalıkları
·         Kullanılan bazı ilaçlar (örneğin depresyon ilaçları, uyku ilaçları, hiper tansiyon ilaçları gibi)
·         Zatürre hastalığı
·         Astım hastalığı
·         Reflü ve enfeksiyonel hastalıklar
·         Kalp hastalıkları
·         Uyku problemleri
·         Zorlu mesleklerde çalışılması
·         Hareketsiz yaşam tarzı
·         Kötü beslenme alışkanlıkları
·         Günlük olarak yoğun egzersiz çalışmaları yapılması
·         Aşırı kilolar
·         Gebelik faktörü
·         Düşük tansiyon
·         Vitamin ve mineral eksikliği
·         Bilinçsiz olarak diyet yapılması ve uzun süreli sürdürülmesi
·         Doğal besinler yerine hazır besinlere ağırlık verilmesi
·         Monopoz sorunu
·         Kanser hastalıkları
·         Bağışıklık sisteminin zayıflığı
·         Aşırı kafein tüketilmesi gibi birçok farklı olumsuz faktörler halsizlik rahatsızlığına neden olmaktadır.

Halsizlik Rahatsızlığının Belirtileri Nelerdir?

Halsizlik rahatsızlığının belirtileri ise şunlardır;
·         Şişkinlik ve karın ağrısı
·         Kabızlık ve ishal
·         Mide bulantısı
·         Yapılan işlerde yeteri kadar konsantre olunamaması
·         Baş dönmesi
·         Halüsinasyonların görülmesi
·         Uzun süreli olarak yorgunluğun devam etmesi
·         Zaman zaman algılamada güçlük çekilmesi
·         Zaman zaman karar verme yetisinde yetersiz kalınması
·         Sinirlilik ve iştahsızlık
·         Geçici hafıza kaybı
·         Geçici olarak bulanık görme durumu gibi birçok belirtiler halsizlik probleminin belirgin belirtileridir.

Halsizlik Rahatsızlığı Nasıl Tedavi Edilmektedir?

Halsizlik sorunu ciddi bir hastalığa bağlı oluşmadığı takdirde çoğunlukla tıbbi yönden tedavi gerektirmemektedir. Fakat doktorun bireye bazı uygulamalar yapması konusunda öneriler yapmaktadır. Örneğin günlük olarak düzenli istirahat yapması ve halsizlik rahatsızlığına neden olabilecek faktörlerden kaçınması uyarılarda bulunmaktadır. Halsizlik rahatsızlığı başlı başına bir sağlık sorunu haline dönüştüğü takdirde ise halsizlik giderici, bağışıklık sistemi güçlendirici ve vitamin ve mineral takviyeli ilaçlara başvurulabilmektedir.

Halsizlik Rahatsızlığının Giderilmesi Açısından Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Halsizlik faktörü gün içerisinde meydana gelebilen doğal bir durumdur. Fakat bazı faktörlere bağlı olarak meydana gelmesi ve uzun süreli olarak etkili olması doğal bir durum olarak görülmemektedir. Bu bakımdan halsizliğe neden olabilen tüm olumsuz unsurlardan uzak durulmasında faydalar bulunmaktadır. Halsizlik rahatsızlığının giderilmesi veya maruz kalınmaması açısından dikkat edilmesi gerekenler ise şunlardır;
·         Sigara, sigara dumanı ve alkolden uzak durulmalıdır.
·         Hareketsiz yaşam tarzından kaçınılmalı ve günlük olarak düzenli şekilde egzersiz çalışmaları yapılmalıdır.
·         Gün içerisinde aşırı miktarda kafein tüketiminden kaçınılmalıdır. Kafeinli içecekler yerine vücudu daha dinç tutabilecek bitkisel çaylar tercih edilmelidir.
·         Aşırı kilo alımından uzak durulmalı ve ideal kilolara sahip olunmalıdır.
·         Kötü beslenme alışkanlıklarından kaçınılmalı ve dengeli beslenmeye özen gösterilmelidir.
·         Yeteri kadar uyku alınmalıdır.
·         Halsizlik durumunun gün içerisinde devam etmesi ve sıklıkla tekrar etmesi durumunda doktora başvurulmalıdır.
·         Vücudun ihtiyaç duyabileceği tüm vitamin ve minerallerin alınmasına özen gösterilmeli bunun için gün içerisinde bol miktarda sebze ve meyve tüketilmelidir.
·         Uzman diyetisyen gözetiminde diyet programları yapılmalı ve sık diyet yapılmasından kaçınılmalıdır.
·         Kullanılan ilaçların ne gibi yan etkilere neden olabildiği hakkında doktordan bilgi alınmalıdır.
Halsizlik rahatsızlığından korunmak açısından dikkat edilmesi gerekenler hakkında da sizlere bilgiler aktardıktan sonra halsizlik nedir nedenleri ve belirtileri nelerdir konulu makalemizi sizlere sağlıklı günler dileğinde bulunarak sonlandırmaktayız.
Not: Makale bilgilendirme içeriklidir. Reçete değildir.



0 yorum: