Kış Aylarında Görülen Hastalıkları Nelerdir ve Bunlardan Korunma Yöntemleri Nelerdir
Kış aylarında birçok hastalık kapımızı çalar. Aslında
alınabilecek basit önlemlere bu hastalıklardan uzak durmak ya da çok daha kısa
sürede bu hastalıkları atlatmak mümkündür. Bu makalede kış aylarında oluşan
hastalıklar ve bunlardan korunma yollarını okuyabilirsiniz.
Akut Nazofarenjit (Soğuk Algınlığı)
Kış aylarında en çok görülen hastalıktır. 200 çeşitten fazla
virüsün yol açtığı hastalıktır. Nezle diye bilinen rahatsızlık bu virüslerin
sebep olduğu hastalıklardan birisidir. Mikrop bedene girdikten bir iki gün
sonra etkisini gösterir. Boğazda ağrı, burun akıntısı, tat ve koku hislerinde
azalma ve hafif ateş görülür. Daha çok solunum yolu ile bulaşır fakat kirli ellerin
ağıza getirilmesi yolu ile de sıkça bulaşır. Ağız ve burun salgılarının ele
bulaşması ve ellerin daha sonra ağıza getirilmesi ile kolayca bulaşır. Bu
amaçla ellerin özellikle kış aylarında ve kalabalık ortama girildikten sonra
mutlaka yıkanması gerekir. Bunun dışında soğuk havalara karşı alınan önlemler
bu hastalıktan korunmanın diğer bir yoludur. Bakterilerin yol açtığı bir
hastalık olmadığından asla antibiyotik alınmamalıdır çünkü hiçbir faydası
yoktur. Fakat nezle olunduğunda antibiyotik alımı sık yapılan hatalardan
birisidir. Basit ağrı kesiciler ve bol vitamin desteği sayesinde bir hafta
içerisinde kendiliğinden geçer.
Influenza (Grip)
Virüslerin sebep olduğu bir soğuk hava hastalığıdır. Çoğu defa
soğuk algınlığı ile karıştırılır ama aslında çok daha ağır bir hastalıktır ve
kişiyi perişan etmesinden ve yatağa düşürmesinden dolayı halk arasında paçavra
hastalığı olarak bilinir. Ateş, boğaz ve baş ağrısı, titreme, öksürük ve yaygın
vücut ağrıları oluşur. Baş ağrıları çoğu zaman zonklama şeklindedir. Çocuklarda
ve yaşlılarda daha ağır seyreden hastalık bu çağlarda tehlikeli olabilmektedir.
Özel virüs ilaçları ve kişideki belirtilere yönelik destek amaçlı tedaviler
uygulanır. Genelde bir hafta içinde atlatılan bir hastalıktır.
Tonsilit Ve Farenjit
Tonsilit bademcik farenjit ise boğaz iltihabıdır. Çok farklı
mikroplar bu iki hastalığın nedenidir. Bakterilerin yol açtığı bir hastalıktır.
Ateş, boğazda ağrı ve yutkunmada zorluk, boğazda oluşan gıcıklanma hissi ve
bedende oluşan ağrılar şeklinde kendisini gösterir. Ağrı kesiciler ve
antibiyotiklerle tedavi edilir ve bir hafta içinde etkisini kaybeder.
Diğer Solunum Yolları Rahatsızlıkları
Sinüzit, orta kulak iltihabı, akut larenjit, akut, bronşit ve
zatürre en sık görülen diğer hastalıklarıdır.
Bunların dışında astım ve kronik bronşit gibi süreklilik
gösteren hastalıklar yukarıdaki basit hastalıklar sayesinde kişide şiddetlerini
artırabilirler. Bunun dışındaki kronik hastalıklar olan hipertansiyon, kalp
rahatsızlıkları ve diyabet gibi hastalıklar kış aylarında şiddetlerini artırıp
kontrol dışına çıkabilirler. Bu nedenle bu tür kronik hastalıkların
tetiklenmemesi için yukarıda basit gibi görülen ve bir hafta içerisinde geçen
hastalıklardan kaçınmak gerekir.
Korunma Yöntemleri
Kış aylarına girmeden genel bir kontrol iyi bir başlangıç
olacaktır.
Grip aşısı yaptırmak yararlı olabilir ama bu yönde tüm doktorlar
tam bir fikir birliği oluşturmuş değillerdir. Keza grip virüsü her yıl
değişiklik gösteren bir yapıda olduğu için olunacak aşı koruyucu olamayabilir.
Fakat gene de gribin daha hafifi atlatılmasını sağladığı neredeyse kesin
gibidir. Yaşlı kişiler doktora danışmadan bu tip aşıları yaptırmamalıdırlar.
Bulunulan ortamın ısısına dikkat edilmeli ve ortam mutlaka
nemlendirilmelidir.
Egzersiz yapanlar bu alışkanlıklarını ertelememeli ama mümkün
olduğunca açık ve temiz havalarda ve mümkünse ormanlık ya da deniz kenarında
hafif yürüyüşlerine ve egzersizlerine devam etmelidirler.
Beslenmeye dikkat edilmeli ve kış sebze ve meyvelerini bolca
tüketmelisiniz. Sebze ve tavuk suyu çorbalarına sofranızda sık sık yer
vermelisiniz. Takviye amaçlı vitamin hapları almaktansa bedenin ihtiyaç duyduğu
vitaminleri beslenme yolu ile doğal yoldan almayı tercih etmelisiniz.
Kirli ve soğuk ortamlarda uzun süre bulunmamaya dikkat
etmelisiniz.
Islak saçlarla asla dışarıya çıkmamaya özen göstermelisiniz ve
soğuk havalara uygun kıyafetler giymelisiniz.
Alınacak basit tedbirlerle bu hastalıklardan kaçınılabilmektedir
ama genelde hepimiz hafif ya da ağır bu tür hastalıkların bazılarını her yıl
bir kere geçirmekteyiz. Nezle olmadan bir yılı tamamlayanımız neredeyse yok
gibidir. Çok ağır olmasa da genelde grip vakalarına da yakalanmaktayız.
Kendimizi ne kadar sakınırsak ve korursak koruyalım sosyal hayatın getirdiği
olumsuzluklar sayesinde başkalarından bu hastalıkları kapma olasılığımız çok
yüksektir. Durum böyle olunca da beslenmenin doğru ve güçlü yapılması çok önem
arz etmektedir. Bu mikroplara yakalanmama olasılığımız çok az olduğuna göre,
savunma sistemimizi güçlü tutarak bedenimizin bu mikroplarla daha güçlü
savaşmasına ve mikropları saf dışı etmesine yardımcı olabiliriz. Ya da
hastalığa yakalansak bile çok daha hafif geçirerek bu hastalıkları atlatmanız
mümkün olabilir.
0 yorum: