| Ocak 15, 2018

Kış Aylarında Görülen Hastalıkları Nelerdir ve Bunlardan Korunma Yöntemleri Nelerdir

Kış aylarında birçok hastalık kapımızı çalar. Aslında alınabilecek basit önlemlere bu hastalıklardan uzak durmak ya da çok daha kısa sürede bu hastalıkları atlatmak mümkündür. Bu makalede kış aylarında oluşan hastalıklar ve bunlardan korunma yollarını okuyabilirsiniz.

Akut Nazofarenjit (Soğuk Algınlığı)

Kış aylarında en çok görülen hastalıktır. 200 çeşitten fazla virüsün yol açtığı hastalıktır. Nezle diye bilinen rahatsızlık bu virüslerin sebep olduğu hastalıklardan birisidir. Mikrop bedene girdikten bir iki gün sonra etkisini gösterir. Boğazda ağrı, burun akıntısı, tat ve koku hislerinde azalma ve hafif ateş görülür. Daha çok solunum yolu ile bulaşır fakat kirli ellerin ağıza getirilmesi yolu ile de sıkça bulaşır. Ağız ve burun salgılarının ele bulaşması ve ellerin daha sonra ağıza getirilmesi ile kolayca bulaşır. Bu amaçla ellerin özellikle kış aylarında ve kalabalık ortama girildikten sonra mutlaka yıkanması gerekir. Bunun dışında soğuk havalara karşı alınan önlemler bu hastalıktan korunmanın diğer bir yoludur. Bakterilerin yol açtığı bir hastalık olmadığından asla antibiyotik alınmamalıdır çünkü hiçbir faydası yoktur. Fakat nezle olunduğunda antibiyotik alımı sık yapılan hatalardan birisidir. Basit ağrı kesiciler ve bol vitamin desteği sayesinde bir hafta içerisinde kendiliğinden geçer.

Influenza (Grip)

Virüslerin sebep olduğu bir soğuk hava hastalığıdır. Çoğu defa soğuk algınlığı ile karıştırılır ama aslında çok daha ağır bir hastalıktır ve kişiyi perişan etmesinden ve yatağa düşürmesinden dolayı halk arasında paçavra hastalığı olarak bilinir. Ateş, boğaz ve baş ağrısı, titreme, öksürük ve yaygın vücut ağrıları oluşur. Baş ağrıları çoğu zaman zonklama şeklindedir. Çocuklarda ve yaşlılarda daha ağır seyreden hastalık bu çağlarda tehlikeli olabilmektedir. Özel virüs ilaçları ve kişideki belirtilere yönelik destek amaçlı tedaviler uygulanır. Genelde bir hafta içinde atlatılan bir hastalıktır.

Tonsilit Ve Farenjit

Tonsilit bademcik farenjit ise boğaz iltihabıdır. Çok farklı mikroplar bu iki hastalığın nedenidir. Bakterilerin yol açtığı bir hastalıktır. Ateş, boğazda ağrı ve yutkunmada zorluk, boğazda oluşan gıcıklanma hissi ve bedende oluşan ağrılar şeklinde kendisini gösterir. Ağrı kesiciler ve antibiyotiklerle tedavi edilir ve bir hafta içinde etkisini kaybeder.

Diğer Solunum Yolları Rahatsızlıkları

Sinüzit, orta kulak iltihabı, akut larenjit, akut, bronşit ve zatürre en sık görülen diğer hastalıklarıdır.

Bunların dışında astım ve kronik bronşit gibi süreklilik gösteren hastalıklar yukarıdaki basit hastalıklar sayesinde kişide şiddetlerini artırabilirler. Bunun dışındaki kronik hastalıklar olan hipertansiyon, kalp rahatsızlıkları ve diyabet gibi hastalıklar kış aylarında şiddetlerini artırıp kontrol dışına çıkabilirler. Bu nedenle bu tür kronik hastalıkların tetiklenmemesi için yukarıda basit gibi görülen ve bir hafta içerisinde geçen hastalıklardan kaçınmak gerekir.

Korunma Yöntemleri

Kış aylarına girmeden genel bir kontrol iyi bir başlangıç olacaktır.

Grip aşısı yaptırmak yararlı olabilir ama bu yönde tüm doktorlar tam bir fikir birliği oluşturmuş değillerdir. Keza grip virüsü her yıl değişiklik gösteren bir yapıda olduğu için olunacak aşı koruyucu olamayabilir. Fakat gene de gribin daha hafifi atlatılmasını sağladığı neredeyse kesin gibidir. Yaşlı kişiler doktora danışmadan bu tip aşıları yaptırmamalıdırlar.

Bulunulan ortamın ısısına dikkat edilmeli ve ortam mutlaka nemlendirilmelidir.

Egzersiz yapanlar bu alışkanlıklarını ertelememeli ama mümkün olduğunca açık ve temiz havalarda ve mümkünse ormanlık ya da deniz kenarında hafif yürüyüşlerine ve egzersizlerine devam etmelidirler.

Beslenmeye dikkat edilmeli ve kış sebze ve meyvelerini bolca tüketmelisiniz. Sebze ve tavuk suyu çorbalarına sofranızda sık sık yer vermelisiniz. Takviye amaçlı vitamin hapları almaktansa bedenin ihtiyaç duyduğu vitaminleri beslenme yolu ile doğal yoldan almayı tercih etmelisiniz.

Kirli ve soğuk ortamlarda uzun süre bulunmamaya dikkat etmelisiniz.

Islak saçlarla asla dışarıya çıkmamaya özen göstermelisiniz ve soğuk havalara uygun kıyafetler giymelisiniz.

Alınacak basit tedbirlerle bu hastalıklardan kaçınılabilmektedir ama genelde hepimiz hafif ya da ağır bu tür hastalıkların bazılarını her yıl bir kere geçirmekteyiz. Nezle olmadan bir yılı tamamlayanımız neredeyse yok gibidir. Çok ağır olmasa da genelde grip vakalarına da yakalanmaktayız. Kendimizi ne kadar sakınırsak ve korursak koruyalım sosyal hayatın getirdiği olumsuzluklar sayesinde başkalarından bu hastalıkları kapma olasılığımız çok yüksektir. Durum böyle olunca da beslenmenin doğru ve güçlü yapılması çok önem arz etmektedir. Bu mikroplara yakalanmama olasılığımız çok az olduğuna göre, savunma sistemimizi güçlü tutarak bedenimizin bu mikroplarla daha güçlü savaşmasına ve mikropları saf dışı etmesine yardımcı olabiliriz. Ya da hastalığa yakalansak bile çok daha hafif geçirerek bu hastalıkları atlatmanız mümkün olabilir.

15 Ocak 2018 Pazartesi