4 Nisan 2018 Çarşamba

6-7-8-9 Aylık Bebeklere İçin Omlet Tarifleri - En Beğenilen 5 Tarif

Bebeğiniz İçin Yumurtanın Faydaları

6-7-8-9 Aylık Bebeklere İçin Omlet Tarifleri

Yumurta sarısında sadece 5 gram yağ var, sadece 1.5 gram (% 31) doymuş yağ. Tekli doymamış yağlar toplam 1.9 gram (% 38) ve çoklu doymamış0.68 gram (% 14). Bir yumurta yağ içeriğinin oranı şu anda tavsiye edilen diyet oranlarını karşılamaktadır: -1/3 doymuş, 1/3 tekli doymamış ve 1/3 çoklu doymamış.
Yumurta sarısı aşağıdaki maddeleri içerir:
  • tüm bir yumurta A, D ve E vitamini;
  • hemen hemen tüm vitamin B12, kolin, folik asit ve B3 vitamini;
  • Biyotinin% 76\'sı,
  • İnositolün% 73\'ü,
  • Niasinin% 50\'si,
  • B6 vitamininin% 93\'ü,
  • Riboflavinin% 42\'si,
  • Tiaminin% 90\'ı
  • % 44 protein ve yumurta mineral içeriğinin önemli kısımlar


Yumurtaları ne zaman bebeğime yedirebilirim-tanıtabilirim?

Yumurta, özellikle de yumurta akıları , tüm allerjenlerin en üst 8\'inden biridir. Pediatrik kaynakların çoğu, bebek yaklaşık 8 aylıkken bebeğin yumurta sarısının iyi durumda olduğunu kabul eder. Unutmayın ki yumurta akılarının 1 yaşından önce bebeğe verilmemesi gerekir. Yumurta alerjisi olan bebekler üzerinde yapılan birçok çalışma bebeğin 5 yaşına geldiği zamana kadar alerjinin yetersiz olduğunu bulmuştur. Yumurta son derece besleyici ve diyetlerin önemli bir parçası olduğu için bu iyi haber.


Sert Haşlanmış Yumurta

  • Talimatlar:
1. Adım: Yumurtayı Kaynatın
Adım 2: Kabuğu soyun ve yarım kesin
3. Adım: Sarıyı içinden çıkarın
Adım 4: Sarısı makyaj edin ve formül, anne sütü, yoğurt, elmalı çay veya bebeğiniz için uygun olan her ne seçerseniz karıştırın.

Pişmiş Yumurta

Talimatlar:
Adım 1: Bir yumurta kırın ve beyazı yumurta sarısından ayırın (kabuğu bunun için kullanabilir veya yumurta ayırıcı kullanabilirsiniz)
Adım 2: Kızartma tavasında zeytinyağı veya tereyağını ısıtın
3. Adım: Sarısı makarna, anne sütü, meyve suyu veya tam yağlı bir kapta karıştırıp kızartma tavasına aktarın
Adım 4: Orta derecede sıcakta pişirin, iyice pişinceye kadar sürekli sıkarak karıştırın

Bebek Omleti

Malzemeler:
  • yumurta sarısı
  • saf sebzeler veya meyveler
Talimatlar:
Adım 1: Birkaç yumurta kırın ve beyazı yumurta sarısından ayırın (kabuğu bunun için kullanabilir veya yumurta ayırıcı kullanabilirsiniz)
Adım 2: Kızartma tavasında zeytinyağı veya tereyağını ısıtın
3. Adım: Sarısı makarna, anne sütü, meyve suyu veya tam yağlı bir kapta karıştırıp kızartma tavasına aktarın
Adım 4: Bir kaşık pütürlenmiş sebzeler veya önceden hazırlanmış sebzelerle hazırlanmış yumuşak haşlanmış peynirler ekleyin, çünkü siz de sarısı süslerken
Adım 5: Orta derecede ısınarak iyice pişinceye kadar pişirin.

Vejetaryen yumurta ve pilav

Malzemeler:
  • 1 veya 2 sert haşlanmış yumurta sarısı
  • 1 fincan pişmiş kahverengi pirinç
  • 1/4 su bardağı püre veya dilimlenmiş havuç, brokoli veya tatlı patates gibi sebzeler
Talimatlar:
Adım 1: Tüm malzemeleri birleştirin ve iyice karıştırın. Gerekirse, bebeğinizin tercih ettiği dokulara püre veya püre yapın.
Çeşitlilik: Zeytinyağına sahip kızartma tavasını ısıtın, yumurta kırın ve beyazın sarısı ayrılır. Sarıyı makarna sütü, meyve suyu veya süt ile bir kapta karıştırıp kızartma kabına aktarın. Sebzeleri ve pirinci ekleyin ve karışımı karıştırın; sarısı pişinceye kadar pişirin.

Şekilli Yumurta Sarısı Fry-Up

Talimatlar:
Adım 1: Birkaç yumurta kırın ve beyazı yumurta sarısından ayırın (kabuğu bunun için kullanabilir veya yumurta ayırıcı kullanabilirsiniz)
Adım 2: Kızartma tavasında zeytinyağı veya tereyağını ısıtın
Adım 3: Kızartma ve kızartma makarna kızartma tabağına ekleyin. Sarı renk değiştirmeye başlayıncaya kadar pişirin ve sarıları çevirin (tıpkı bütün kızarmış yumurta yapıyormuş gibi).
4. Adım: Tamamen pişinceye kadar sarıları kızartmaya devam edin


6-7-8-9 Aylık Bebeklere İçin Omlet Tarifleri  makalemizi beğendiyseniz size daha fazla yardımcı olabiliriz.Aşağıda önerdiğimiz diğer makalelerimize göz atabilir, aşağıdaki form aracılığı ile soru sorabilir yada bu konuda sorulmuş diğer soru ve cevaplara bakabilirsiniz.Merak ettiğiniz diğer konular için arama kutusunu kullanabilirsiniz?


0 yorum: