2 Haziran 2018 Cumartesi

Anne Sütünü En Çok Arttıran Gıdalar

Anne Sütünü En Çok Arttıran Gıdalar

Anneler ve yeni doğan çocukları için anne sütü çok önemlidir. Bazı annelerde süt oranı yeteri kadardır bazı annelerde ise süt oranı çok azdır. Yeni doğan çocuk sütü yeteri kadar içmezse gelişiminde bazı problemler meydana gelebilir. Biz de anne sütünü attıran gıdaları sizin için araştırdık.

Anne sütünü arttıran gıdaların başında yulaf gelir. Yulaf, içerisinde bulunan demir minareli sütün artmasına büyük oranda yardımcı olur. Bunun yanında içinde bulunan oksitosin isimli hormon da sütü arttırır. Aynı zamanda arpanın içinde bulunan polisakkaritler anne sütünü arttırdığından arpanın anne sütünü arttırdığı söylenir. Rezene anne sütünü arttırma konusunda sıkça tercih edilen bir gıdadır. fitoöstrojen bakımından zengin bir madde olduğundan süt miktarını arttırır. Aynı zamanda bebeğin ve annenin hazımsızlık sorunlara da bir çözüm yolu olarak bilinir. Anne sütünü arttırdığı bilinen bir diğer gıda dereotudur. Özellikle taze olarak tüketildiğinde etkili bir yol olacağı kesindir. Emziren annelerin sütünü arttırmak için başvurduğu bir diğer yol da fesleğen otudur. İçerisinde C ve K vitaminleri bulunur.



Stres kaynaklı süt azalmalarında ya da süt kesildiği zaman önemli bir çözüm yolu olarak karşımıza çıkıyor. Hemen hemen her derde deva olan sarımsak annelerin sütünü arttırmada da etkili bir çözüm yolu olarak kabul ediliyor. Anne sütünün daha doyurucu olmasını istiyorsanız sarımsağı bol bol yemeniz gerekiyor. Susam emziren annelerin en büyük yardımcısıdır. içerisindeki sağlıklı yağlar sütün doyuruculuğunu arttırıyor. Kullanıldığında anne sütünde büyük bir artışı sağlıyor. Anne sütünün en ekonomik ve en kolay yoldan arttırmak istiyorsanız Bolca su içmelisiniz. zaten anne sütünün büyük bir çoğunluğu sudan meydana gelir. Gün içerisinde yeteri miktarda su içildiği takdirde anne sütü artacaktır.

Havuç, anne sütünü önemli derecede arttıran kaynaklar arasında yer alır. İçerisinde bulunan fitoöstrojen adlı madde sayesinde sütün doyuruculuğunu ve miktarını önemli derecede arttırır. Haşlamak yerine taze taze çiğ olarak tüketilmesi halinde daha etkili olacaktır. Son olarak anne sütünün arttıran en önemli etken stresten uzak durmaktır. Stres anne sütünü azaltacağı için stresten uzak durmak en iyi yoldur. Anne çocuk için stres büyük bir düşmandır.

Anne Sütünü Arttıran Gıdalar  makalemizi beğendiyseniz size daha fazla yardımcı olabiliriz.Aşağıda önerdiğimiz diğer makalelerimize göz atabilir, aşağıdaki form aracılığı ile soru sorabilir yada bu konuda sorulmuş diğer soru ve cevaplara bakabilirsiniz.Merak ettiğiniz diğer konular için arama kutusunu kullanabilirsiniz?


0 yorum: